别抛弃五种有益健康的好食物
回想一下，在日常生活中你是不是扔掉了很多认为没用的东西，比如做鱼时扔掉了鱼鳞，吃桔子时把桔络摘的干干净净，吃排骨时吐掉了骨头……大家千万不要以为这些都是没有用的哦。如果真那么认为，那你就暴殄天物了！ 鱼眼 鱼眼，特别是金枪鱼科的鲔鱼眼，含有相当丰富的二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）等不饱和脂肪酸。这种天然物质能增强大脑记忆力和思维能力，对防止记忆力衰退、胆固醇增高、高血压等多种疾病大有裨益。 鱼磷 营养学家发现，鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸，还含有多种矿物质，尤以钙、磷含量高，是特殊的保健品。有增强人记忆力、延缓脑细胞衰老，减少胆固醇在血管壁沉积、促进血液循环、预防高血压及心脏病的作用。此外，还能预防小儿佝偻病、老人骨质疏松与骨折。桔络 不少人吃桔子时，在剥去橘皮之后，总要将橘瓣外表的白色经络扯得一干二净。其实桔络中含有一种名为“路丁”的维生素，能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止毛细血管渗血，高血压病人发生脑溢血及糖尿病人发生视网膜出血。对于平时有出血倾向的人，特别是有血管硬化倾向的老人，食橘络更有裨益。 骨头 骨头营养胜过肉。在显微镜下，一层以钙为主组成的管壁里，有无数海绵状的细孔，这里储藏着丰富的营养。把猪骨头与鲜猪肉的营养成为作比较，它的蛋白质、铁质、钠和产生的能量远远高于鲜肉。其蛋白质高出奶粉23%，是猪肉的两倍，高出牛肉61%，是鸡蛋的1倍多；至于磷、钙含量更见其它食物所不能比拟的。尤其难得的是，它的营养成分比植物性食品更易为人体所吸收。 辣椒叶 辣椒叶含有丰富的钙质、胡萝卜素，多种维生素和其他营养物质，其味甘甜鲜嫩，口感很好。既可单独作菜，亦可与肉类同炒，还可煮汤。常食辣椒叶能起到驱寒暖胃、补肝明目、减肥美容的作用。另外，适量吃辣椒叶还。别让宝宝“看”成斗鸡眼
据说很多明星都是斗鸡眼明星，但是斗鸡眼明星仍然可以很红很上镜，都是因为化妆师们。不过，斗鸡眼终究是影响美观，还影响视力。 2岁半开始验光可早发现 吊着玩具小熊宝宝“看”成斗鸡眼 李女士有一个2个月大的儿子。李女士听朋友说，在婴儿车上方挂点颜色鲜艳的玩具，可以促进宝宝的视力发育。第二天，李女士就买回了一只黄色的小熊，并将其悬挂在了婴儿车的横栏上。这下子，原本好哭的儿子也不闹了，盯着玩具熊不停地看。没多久，李女士喂奶时发现儿子的左眼有些内斜。 “糟了，怎么变成‘斗鸡眼’了呀！”李女士立即带孩子去就诊。原来，惹祸的就是床头那个固定不动的玩具小熊。 广东省人民医院眼科曾锦主任医师提醒，“斗鸡眼是民间说法”，专家称，医学上有一个名词叫斜视，分为内斜（也就是俗称的斗鸡眼）、外斜。斜视往往因为是婴幼儿双眼单视功能发育不完善引起，婴儿不能很好地协调眼外肌，任何不稳定的因素都能促使斜视的发生。 2岁半开始验光 3岁以内的孩子由于鼻梁还没有发育好，鼻梁较塌陷，两个眼睛的间隔会显得宽，眼白会显得少，比较容易被误认为是斗鸡眼，这其实是假性斗鸡眼。不过，专家指出“不管是真性还是假性斗鸡眼只要对孩子进行验光就可以”。 “斗鸡眼的孩子要尽早治疗，最好2岁半开始带孩子验光，如果4~8岁还不去处理斗鸡眼的问题，将错过最佳治疗时机，治疗起来会相对较难。“验光之后要坚持佩戴眼镜。”据称，特制的眼镜要戴到12岁。成年后治疗斗鸡眼不能改变视力但却可以通过手术改善双眼的美观。 “斗鸡眼”若不及时治疗，神经肌肉的麻痹是无法自愈的。而且，因为一只眼睛长期内斜，患者不能使用这只斜眼，久而久之，就会影响眼睛发育，甚至发生弱视。若不及时治疗，将来视力也难以恢复。“斗鸡眼”的孩子只用一只眼睛看东西，所以看东西没有立体感，不能分辨东西的远近。例如在做针线活时，线穿不进针眼；灌墨水时，笔插不进墨水瓶；拿细小的东西老是够不着等等，影响今后的工作和学习。 预防：看电视常换位置 对于婴幼儿来说，不应该在固定的区域放置颜色鲜艳的物品，这样，孩子有了固定的注视点，就容易慢慢“看”成斗鸡眼。比如在摇篮的固定一点吊上玩具。专家建议，可以在整个房间大面积做鲜艳颜色，也不能只固定一点。此外，晚上妈妈们如果给孩子喂奶，也不适宜开灯，这样也会刺激宝宝的眼睛。灯光照明要适当，不能太强或太弱，印刷图片字迹要清晰。 预防斜视要从婴幼儿时期抓起，家长要仔细观察孩子的眼睛发育和变化。婴幼儿在发热、出疹、断奶时，家长应加强护理，并经常注意双眼的协调功能，观察眼位有无异常情况。对有斜视家族史的孩子，尽管外观上没有斜视，也要在2周岁时请眼科医生检查一下。 孩子看电视时，除注意保持一定距离外，不能让小孩每次都坐在同一位置上，尤其是斜对电视的位置。应时常左中右交换座位，否则孩子为了看电视，眼球老往一个方向看，头也会习惯性地向一侧歪。时间久了。
